Recent Posts by Bogdan Makowski

Jak nie zmarznąć podczas biegania

Nocny przymrozek, zamarznięte rano kałuże, szron na trawie, przenikliwy wiatr oraz opady deszczu ze śniegiem sygnalizują, że przyjazny dla biegaczy okres powoli dobiega końca i nieuchronnie zbliżamy się ku zimie. Wielu potencjalnych przyszłych biegaczy odkłada więc moment inicjacji na wiosnę, lub - jeśli pierwsze kroki na biegowych ścieżkach mają już za sobą - na okres…
Czytaj dalej

5 wskazówek, jak biegać zimą

Gdy spadnie słupek rtęci w termometrze, niekiedy trudno jest zmotywować się do wyjścia i treningu. Kilka małych ulepszeń pomoże Ci jednak przetrwać zimowe miesiące. Oto niektóre z nich. Dostosuj swój trening do warunków i nie trzymaj się sztywno tego, co sobie zaplanowałeś. Spróbuj tego, co biegacze nazywają zabawą biegową (fartlek) – jest to ciekawy rodzaj…
Czytaj dalej

Bieg Sylwestrowy w Płocku 2015

W biegu Sylwestrowym w Płocku wystartowało ok 100 zawodników i zawodniczek, w tym 11 osób z Klubu Płock Biega No Age Limit. Zawody wygrał nasz zawodnik Artur Kamiński, a trzecie miejsce zajął debiutujący w naszych barwach Michał Ciarkowski. Wszystkim serdecznie gratulujemy
Czytaj dalej

Pierwszy rok klubu Płock Biega No Age Limit

Nasz Klub Płock Biega No Age Limit obchodzi pierwszą rocznicę powstania. Możemy bardzo pozytywnie ocenić ten okres roku 2015. W naszych niebieskich barwach biega już prawie 50 zawodników i zawodniczek. Startowaliśmy praktycznie na wszystkich dystansach od 5 km do ultramaratonu, odnosząc liczne sukcesy od zwycięstw indywidualnych, drużynowych oraz zwycięstw w kategoriach wiekowych. Najczęściej na podium…
Czytaj dalej

Udany weekend Biegaczy bez Limitu

Artur Kamiński z klubu Płock Biega No Age Limit okazał się najlepszy w „Szybkiej Tróce”, a Marcin Stańczak wywalczył ósme miejsce w Maratonie Gdańskim. Obaj mają solidne powody do zadowolenia. „Szybka Trójka” to bieg na 3 kilometry organizowany przez TKKF Płock (przy finansowym wsparciu Urzędu Miasta) organizowany na stadionie miejskim. Limit startujących został ustalony na…
Czytaj dalej

Recent Comments by Bogdan Makowski

No comments by Bogdan Makowski yet.